Wellness: Malen nach Zahlen

Ist Ihnen jemals aufgefallen, wie sehr sich ein Großteil der Gesundheits- und Wellnessbranche heutzutage auf Zahlen zu konzentrieren scheint?

Dies ist eine “gute” Zahl, während das eine “schlechte” Zahl ist, wurde uns gesagt. Wir werden mit Zahlen in den Nachrichten, im Fernsehen, in Zeitschriftenartikeln, Zeitungen, Gesundheitspublikationen in Print und Online bombardiert … Zahlen, Zahlen und noch mehr Zahlen.

Zum Beispiel beginnt ein Werbespot, der den Gewichtsverlust Malen nach Zahlen Erwachsene einer Person zeigt, damit, die Anzahl der verlorenen Pfunde hervorzuheben. Ein Zeitschriftenartikel wird Ihnen versprechen, wie Sie in 3 oder 7 oder 30 Tagen eine bestimmte Anzahl von Pfund verlieren können … mehr Zahlen.

Eine andere Veröffentlichung wird Ihnen sagen, wie ein verschreibungspflichtiges Medikament Ihr schlechtes Cholesterin um eine bestimmte Anzahl von Punkten senken kann, oder Ihren Blutzucker um diese oder jene Zahl – immer Zahlen!

Es ist, als ob wir glauben, dass wir uns selbst in einen Zustand optimaler Gesundheit und Wohlbefindens färben können, wie in einem der Mal-nach-Zahlen-Kits.

Denken Sie darüber nach: Warum hören wir nicht mehr darüber, wie jemand abgenommen hat … seine Lebensstiländerungen wie Bewegung und die emotionalen Kämpfe, die den gesamten Prozess des Abnehmens einer beträchtlichen Menge an Gewicht begleiteten?

Warum wird uns nicht mehr darüber erzählt, welche Lebensmittel und Kräuter uns helfen können, unseren Cholesterinspiegel, Blutdruck und/oder Blutzucker auf natürliche Weise zu senken, anstatt von festen Zahlen überschwemmt zu werden, die diese sogenannten Wundermittel für uns erreichen können?

Anstatt uns zu sagen, dass ein bestimmtes Lebensmittel schlecht ist, weil es X Kohlenhydrate oder Y Kalorien enthält, warum werden wir nicht über die Vorzüge und gesundheitlichen Vorteile einer gesunden, biologisch ausgewogenen Ernährung aufgeklärt, anstatt uns nur darüber Gedanken zu machen Anzahl der Kohlenhydrate und Kalorien in den Lebensmitteln, die wir essen?

Weight Watchers, eines der führenden Programme zur Gewichtsabnahme, hat zweifellos echte Erfolgsgeschichten. Aber es geht fast ausschließlich um Zahlen: das “Punkte”-System, bei dem Diätetiker jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Punkten erhalten, oder das Kalorienzählen mit einer festgelegten Anzahl von Kalorien, die pro Tag zulässig sind.

Ist es das, was unser Körper will oder braucht, um gesund zu sein und sich rundum wohl zu fühlen?

Gibt es einen kleinen Taschenrechner, der in einem unserer lebenswichtigen Organe versteckt ist und zählt, wie viele Kohlenhydrate, Kalorien oder Gramm Fett wir von einem Tag auf den anderen zu uns genommen haben? Uns zu bestrafen, wenn unsere Anzahl an Kohlenhydraten oder Kalorien eine bestimmte Grenze überschreitet, indem wir an Gewicht zunehmen, und uns zu belohnen, wenn wir unser Essen einschränken, um unter einer bestimmten Menge an Kalorien oder Gramm Fett zu bleiben, indem wir schlank werden?

Wahrscheinlich nicht.

Es ist an der Zeit, dass wir aufwachen und erkennen, dass unser Körper strahlende, strahlende Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden nicht „nach Zahlen“ erreicht.

Gesund zu sein und Wellness in allen Bereichen zu genießen, erfordert etwas mehr als nur Zahlen von diesem oder jenem zu zählen! Wir können uns zum Beispiel nicht nach Zahlen richten, um unser optimales Gewicht für eine gute Gesundheit zu bestimmen.

Während eine Person ein Idealgewicht von 120 Pfund haben könnte, um in einem Zustand des Wohlbefindens zu sein, könnte eine andere Person mit ähnlicher Statur und Größe 10 oder 20 Pfund mehr oder weniger benötigen, um gesund zu sein.

Jeder von uns ist einzigartig. Unsere individuellen optimalen “Zahlen” von Cholesterin, Blutzucker, Triglyceriden usw. können von Person zu Person schwanken. Wir wurden nicht alle mit einem Cookie-Cutter ausgestanzt, und wir können nicht einen Cookie-Cutter-Ansatz für gute Gesundheit und Wohlbefinden verfolgen, indem wir unseren Körper zwingen, sich an eine bestimmte Reihe von Zahlen anzupassen.

Gesundheit und Wohlbefinden sind keine Einheitsgröße!

Denken Sie also weniger an Zahlen und mehr daran, mit den richtigen Lebensmitteln, natürlichen Heilmitteln anstelle von giftigen Medikamenten, Bewegung, der richtigen Menge an Erholung für Ihren Körper und anderen Dingen, die sich zu einer Gesamtsumme summieren, die dem Wohlbefinden gleichkommt, gesund zu werden!

Da unsere Bevölkerung altert und die Suche nach guter Gesundheit und langem Leben weitergeht, werden wir mit einigen alarmierenden Gedanken konfrontiert. Kommen wir in die Krebsstatistik? Werden wir chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Arthritis entwickeln? Werden wir Krankheiten ertragen, die uns unfähig machen, die Dinge zu tun, die wir lieben? Oder uns vorzeitig wegbringen?

Die durchschnittliche Person in der westlichen Welt bringt sich allein aufgrund ihrer Ernährung und ihres Lebensstils vorzeitig um.

Ich beschloss, mich nicht damit zufrieden zu geben, nicht gesund zu sein. Ich beschloss, mich nicht umzudrehen und dem Altern sanft zu erliegen. Ich entschied, dass ich anderen von dem erzählen wollte, was ich gefunden hatte.

Was ist damit? Werden Sie sich damit zufrieden geben, sub-gesund zu sein? Werden Sie weiterhin unter den Auswirkungen eines Immunsystems leiden, das sich sehr bemüht, aber von Ihnen, seinem Besitzer, nicht unterstützt wird?